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se convirtió en unos de los primeros en registrar el sonido de las campanas tibetanas en una grabación y sentar así las bases de lo que después sería la new age. Esta pieza de Tibetan Bells II

Por ejemplo, se ha demostrado cómo la música relajante sirve para reducir los niveles de estres y ansiedad en mujeres embarazadas, pero no cualquier tipo de música, sino la que encaja con los gustos de las oyentes.

“A través de la conciencia sin pensamientos, he comenzado a encontrar soluciones a muchos problemas dentro de mí. Parece como si alguien dentro de ti te estuviera diciendo la solución de una manera muy inspiradora.

Title: Pulsa en una imagen para reproducir Your browser isn't going to assist the audio ingredient. Música para Relajarse

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Esta sugerencia está respaldada por ensayos que muestran niveles reducidos de cortisol como efecto de escuchar música. El cortisol es la hormona del estrés, por lo que una reducción del mismo significa que disminuye dicho nivel de ansiedad y estrés.

Uno de los tipos de música para meditar más estudiados es la música basada en pulsos binaurales, también conocida como música 3D u 8D. Desde que se empezó a estudiar este tipo de música en los años setenta se sabe que induce en el cerebro una frecuencia vibratoria de 4 a 8 Hz, la frecuencia a la que en el cerebro se generan las ondas theta, asociadas a los estados meditativos. También se sabe que puede utilizarse eficazmente para reducir la ansiedad.

Esta pieza de 34 minutos es una recomendación de Gerard Arlandes, profesor de meditación taoísta en Barcelona y colaborador habitual de Cuerpomente

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"La tierra puede cantar para ti si se lo pides", dice Eva Julián en el texto que acompaña a la pieza, "y lo hace emitiendo frecuencias a las que nuestro cuerpo y nuestro cerebro responden de forma casi inmediata modulando nuevos estados de conciencia".

“¡Este curso cambió mi vida! Dejé de reaccionar a muchas cosas que suceden en el trabajo y en mi vida individual… Las técnicas de limpieza me ayudan mucho a sentirme tranquilo y en paz.

La música tiene un gran poder para influir en website nuestras emociones y en nuestro estado mental, lo que le otorga un gran potencial como herramienta para meditar. La música puede activarnos o relajarnos, animarnos o entristecernos.